Az első tanácsadás alkalmával felmérem jelenlegi táplálkozási szokásaidat, illetve elemzem a leleteidet, amelyeket előzetesen emailben bekérek Tőled.
Megbeszéljük a táplálkozási céljaidat, jelenlegi életviteledet (sportolsz-e, ülőmunkát végzel vagy éppen otthon vagy kisgyermekeddel, stb.).
A konzultációt követően pár napon belül részletes írásos étrendi útmutatót kapsz, emailen. Ebben benne lesz:
- a személyre szabott napi javasolt energiabevitel, valamint makrotápanyagok bevitelével kapcsolatos javaslatok
- személyre szabott napi javasolt energiabevitel, valamint makrotápanyagok bevitelével kapcsolatos javaslatok
- étkezési ritmusra tett javaslat
- amennyiben betegség kapcsán kerestél fel, úgy a konkrét betegséggel kapcsolatos részletes táplálkozási javaslatok.
Étrendtervezés
Kérhetsz személyre szabott 1 hetes mintaétrendet, amelyet a megrendeléstől számítva 8-12 napon belül küldök Neked emailen. A mintaétrend csak konzultációt követően vehető igénybe.
Kontroll–időtartama 45 perc
Az első találkozást követően 1 hónap múlva esedékes kontroll alkalmával átbeszéljük a táplálkozás alakulását, megbeszéljük, hogy okoz-e nehézséget az ajánlások betartása, ha kell módosítunk a makrotápanyag bevitelen stb.
