A megfelelő táplálkozás kulcs a testünkhöz

De ez a kulcs nem egyforma, mindenkinél más a mintázata! Ezt a „mintázatot” kell megtalálnunk, és ebben segítek Neked!

Rólam

Zalai Noémi vagyok, dietetikus

Több éves klinikai, és járóbeteg ellátásban szerzett tapasztalatom alapján hivatásom legfontosabb feladatának azt tartom, hogy a hozzám fordulókat hasznos, hiteles, megvalósítható, és egyénre szabott tanácsokkal segítsem azon az úton, amelyen elindultak!

Tudtad, hogy a különféle krónikus betegségek kialakulásában mintegy 80%-os szerepet tulajdonítanak a helytelen táplálkozásnak?

Hasznos lehet

Legfrissebb hírek, bejegyzések.

Túl a súlyon testsúlycsökkentő program

2022. október 10.

Szeretnéd tudni, hogy melyek azok a szokásaid, amik a túlsúlyhoz vezetnek? • Tudod, hogy mit kellene másként csinálni, de nem megy? • Gyakran elveszted a

Bővebben »

MÁLNÁS- MOGYORÓVAJAS “SAJTTORTA”❤️🧡

2022. szeptember 18.

Megunhatatlan kedvencem Hozzávalók: 4 db Detki Vitál kókuszos cukormentes keksz 3 evőkanál natúr görögjoghurt 1 tk. méz (és akkor ennyit a cukormentes kekszről) 2 tk.

Bővebben »

STRESSZCSÖKKENTŐ ÉTELEK🧘‍♀️💚

2022. augusztus 01.

Most különösen aktuális, de bármikor jól jöhet, íme 5 stresszcsökkentő élelmiszer étcsokoládéugye, milyen jó hír? Kutatások szerint az étcsokoládé csökkentheti a stresszt, és a feszültséget,

Bővebben »

Frissítő smoothie

2022. július 20.

Frissítő nyári smoothie1 marék friss málna1 szelet friss ananász1 nektarin4 dl jéghideg víz, és egy botmixer kell csak hozzá. Nem lehet betelni vele. Nemcsak hidratál

Bővebben »

Házi jégkrém

2022. július 20.

Végtelenül egyszerű epres jégkrém házilag!. Tényleg 5 perc az előkészítése, utána mehet be a fagyasztóba.3 összetevő kell hozzá: light mascarponeeperméz Nem lehet betelni vele, és

Bővebben »

Chiapuding

2022. július 20.

Kókusztejjel elkészített #chiapuding friss eperpürével. A #tudatostáplálkozás egyik alapfeltétele, hogy előre kell gondolkodnod a másnapi étkezéseidről. És hacsak (már) nem otthonról dolgozol, el is kell előre készítened azt

Bővebben »

Tanácsadás

Az első találkozás alkalmával felmérem jelenlegi táplálkozási szokásaidat, illetve elemzem a hozott leleteidet. Megbeszéljük a táplálkozási céljaidat, jelenlegi életviteledet (sportolsz-e, ülőmunkát végzel vagy éppen otthon vagy kisgyermekeddel, stb. ). Testösszetételedet TANITA testösszetétel-elemző készülékkel megmérem.