„Ha szépülni szeretnél, a lelkeddel és a szíveddel kell kezdened, mert addig egyetlen kozmetikum sem fog hatni!” Coco Chanel A fenti idézet kétségkívül helytálló, ha azzal megvagyunk, jöhetnek a gyakorlati tanácsok! A szépség sok mindentől függ, de a legszembetűnőbb a bőrünk, hajunk, és a körmünk állapota. A smink is csak a szép, egészséges bőrön mutat […]
Tippek a dietetikustól az egészséges grillezéshez A tavasz utolsó hónapja, és a nyári hónapok a szabadtéri grillezés főszezonja. A grillezés nem csak egy ételkészítési technológia, hanem egy kellemes esemény is egyben, hiszen ilyenkor a kertben összegyűlik a család, barátok, és együtt készítik el a könnyű nyári vacsorát, vagy ebédet. A grillezés egy nagyon egészséges választás
A grillezés 10 aranyszabálya Read More »
A superfood, vagy magyarul „szuperélelmiszer” kifejezés nagyon felkapott lett az utóbbi években, és gyakran halljuk többféle élelmiszer kapcsán. De vajon mely élelmiszerek kaphatják meg ezt a kitüntető címet, és egyáltalán mitől lesz egy élelmiszer, vagy nyersanyag „szuper”? Erre teljesen hivatalos válasz létezik, az az élelmiszer lesz „szuperélelmiszer”, amely kedvező tápanyag összetétele révén több egészségügyi előnyt
Kevesen tudják, hogy például a pajzsmirigy betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a különböző emésztési problémák, vagy az elhízás kialakulása is összefügg a szervezetben zajló krónikus gyulladással. Jó hír azonban, hogy rengeteg olyan egészséges alapanyaghoz, élelmiszerhez tudunk nyúlni, amely kifejezetten segít a gyulladás leküzdésében. Amellett, hogy előtérbe helyezzük a gyulladás csökkentésében segítő élelmianyagokat, arra is törekednünk
Gyulladáscsökkentő táplálkozás Read More »
Most különösen aktuális, de bármikor jól jöhet, íme 5 stresszcsökkentő élelmiszer étcsokoládéugye, milyen jó hír? Kutatások szerint az étcsokoládé csökkentheti a stresszt, és a feszültséget, a benne található polifenoloknak köszönhetően. Gazdag magnéziumforrás, amely szintén enyhítheti a szorongás tüneteit. Válasszunk 80%-os, vagy magasabb kakaótartalmú jó minőségű étcsokit, és fogyasszuk mértékkel! brazil dió: ez a kedvenc rágcsám,
STRESSZCSÖKKENTŐ ÉTELEK🧘♀️💚 Read More »
