Hasznos tippek

Tudod, hogy mi tartozik bele a szénhidrát tartalomba, ha egy (csomagolt) élelmiszer címkéjét olvasod? A “hozzáadott cukrot nem tartalmaz” felirat csalóka lehet, nem azt jelenti, hogy az adott élelmiszer nem tartalmaz semmilyen cukrot! Hiszen a természetesen előforduló cukrok attól még benne lehetnek, lsd. gyümölcslevek, lekvárok, cukormentes müzli szelet…ettől még ezek lehetnek egészséges élelmiszerek, hiszen a

A kis tálkákban málna-áfonya-banán van, csak nem “egyben”, hanem turmixolva, a tetején kókuszchips. Nagyon finom desszert is lehet belőle, vagy csak egy sima tízórai például. De hogy jobb fogyasztani a gyümölcsöket? Nem “baj”, ha leturmixoljuk? Szerintem a gyümölcsökkel egy baj történhet, ha nem esszük meg őket. Tehát meg is válaszoltam a kérdést, de nézzük meg