A legtöbb kedvenc ételem gyorsan elkészíthető, ahogy ez a cukkínis tészta is. Húsmentes, 
de mégis fehérjedús, keresd a fehérjeforrást az összetevők között!
de mégis fehérjedús, keresd a fehérjeforrást az összetevők között!Ha szereted a villámgyorsan elkészülő, de finom és tápláló fogásokat, akkor Neked szól a recept 
1/2 salátacukkini5 evőkanál sűrített paradicsom50 g borsófehérje granulátum 1 evőkanál napraforgó olajvöröshagymakrém és fokhagymakrém ( ezzel is gyorsítottam a folyamaton
)só1 tk. kurkuma (tudtátok, hogy kifejezetten gyulladáscsökkentő hatása van?
)Cayenne borsdurum spagettibónusz ha van otthon friss bazsalikom
sörélesztőpehely a tetejére, az a fotón még nincs rajta.A pici olajon megfuttatom a vöröshagymakrémet és a fokhagymakrémet. A cukkinit megmostam, majd aprítógépben felaprítottam egész “finomra”. Le is lehet reszelni, de ez gyorsabb volt.
A reszelt cukkinit rádobtam az olajra, pár percig kavargattam. Ezután ment bele a sűrített paradicsom
, kevés víz, és a fűszerek. Amíg összefőtt, a tasakon szereplő utasítás alapján elkészítettem a borsófehérjét. Ez hatalmas ügyességet igényelt, forró vízzel le kellett önteni, és 5 percig lefedve állni hagyni. 
Az 5 perc letelte után ezt is hozzákevertem a paradicsomos szószhoz, és kész is!
.
, kevés víz, és a fűszerek. Amíg összefőtt, a tasakon szereplő utasítás alapján elkészítettem a borsófehérjét. Ez hatalmas ügyességet igényelt, forró vízzel le kellett önteni, és 5 percig lefedve állni hagyni. Az 5 perc letelte után ezt is hozzákevertem a paradicsomos szószhoz, és kész is!.A leghosszabb idő a tészta kifőzése volt!
#dietetikustipp#főzzmagadnak
