Kókusztejjel elkészített #chiapuding friss eperpürével. A #tudatostáplálkozás egyik alapfeltétele, hogy előre kell gondolkodnod a másnapi étkezéseidről. És hacsak (már) nem otthonról dolgozol, el is kell előre készítened azt a pár ételt, amit a munkahelyeden fogsz elfogyasztani. Nekem ez lesz a délelőtti “ nasim”, szerintem ezzel jól fog menni a munka. A chiapudingot azért is szeretem, mert szinte bármivel […]
/tej, tojásmentes, cukormentes/ És ráadásul teljes kiőrlésű liszttel készült! De mutatom a receptet, ha szeretnétek ebben a verzióban kipróbálni 15 dkg teljes kiőrlésű rozsliszt 15 dkg zabpehelyliszt 1 csomag szárított élesztő 2,5 dl növényi tej (nálam most az új Alpro “this is not milk” zabital) 1 csipet só 30-35 g eritvia 2 ek. szárított, reszelt
VEGÁN PEKÁNDIÓS ARANYGALUSKA Read More »
Vöröslencsés paradicsomos csicseriborsó tészta Ez tényleg villámgyorsan elkészül, úgyhogy a “nincs időm főzni” itt nem játszik A vöröslencsét sós vízben puhára főztem, (ez pár percet vett igénybe). Ezután serpenyőben paradicsomszószt melegítettem olaj nélkül, beleöntöttem a főtt vöröslencsét. Fűszereztem só, bors, oregánó, kurkuma, fokhagymapor ment bele még kb. 2 ek. sörélesztőpehely Közben kifőtt a csicseriborsó tészta
Sütőtökös zabgolyó #tejmentes#gluténmentes#vegán Próbáljátok ki ezt a kis vitamingombócot Hozzáadott cukrot nem tartalmaz, a datolya és a sütőtök teszi édessé Körülbelül 35 db apró golyóhoz kell 130 g gluténmentes zabpehely ledarálva 230 g sült sütőtök 1 ek. lenmagőrlemény 1 kk. fahéj 10 szem (apróbb) datolya 1/2 evőkanál kesuvaj (cukormentes) holland kakaópor A sütőtököt és a
Sütőtökös zabgolyó Read More »
A legtöbb kedvenc ételem gyorsan elkészíthető, ahogy ez a cukkínis tészta is. Húsmentes, de mégis fehérjedús, keresd a fehérjeforrást az összetevők között! Ha szereted a villámgyorsan elkészülő, de finom és tápláló fogásokat, akkor Neked szól a recept 1/2 salátacukkini 5 evőkanál sűrített paradicsom 50 g borsófehérje granulátum 1 evőkanál napraforgó olaj vöröshagymakrém és fokhagymakrém (
Vegán cukkínis tészta Read More »
Szerintem mindenki kedvencét készítettem el, ezúttal vegán változatban. Kókusztejszínt használtam hozzá, és ettől veszélyesen krémes lett. Nem bonyolult művelet, ami kell hozzá ( 4 adagra): 1 bögre kerekszemű rizs 1/2 konzerv kókusztejszín 3 bögre víz kezeletlen citrom héja 1 csipet só édesítő (nálam most xilit) A kókusztejszínt a vízzel, és a sóval felforraltam, majd hozzáadtam
