Sziasztok! Szuper nasit hoztam Nektek, ami természetesen szuper gyorsan el is készül, és ráadásul #tejmentes, #tojásmentes, valamint hozzáadott cukrot nem tartalmaz. De akkor mi van benne? 2 db banán 130 g zabpehely megdarálva 1 csipet só 2 tk. sütőpor pici fahéj kb. 2 dl cukormentes mandulatej 1 evőkanál útifűmaghéj 50 ml vízzel kikeverve, ez 1 […]
Szuper ebédötletet hoztam Nektek, és ahogy megszokhattátok villámgyors az elkészítése is. Ez pedig a chilis bab vegán verzióban, és kicsit kevéssé csípősen mert mondjuk én konkrétan nem bírom a csípőset. Szóval igazából ennek új nevet kellene adnom a chilis bab helyett. Hús helyett ezúttal borsófehérje granulátum került bele! Én ezt most próbáltam először, de nagyon
Mai extra gyors és tápláló reggelim hajdinakása volt, amit forró vízzel készítettem el, és felturbóztam 1 kanál chiamaggal, goji bogyóval, fagyasztott fekete cseresznyével, és az új kedvencemmel, kakaóbab törettel. A kakaóbab töret kesernyés, nem meglepően kakaós ízűés nagyon cukin ropog a fogad alatt ahogy rágcsálod a kásában!már most érzem hogy addiktív. De visszatérve a kására,
A zabkása nálam gyakori reggeli, a hajdinakásával holtversenyben vannak. Mindig másképp készítem el, ma reggel a zabpelyhet cukormentes mandulatejben megfőztem (40 g zabpehely, 3 dl mandulatej), majd eritritet, és fahéjat kevertem bele.A tetejére ment a friss áfonya amit nem lehet megunni!. Az elkészült adagnak csak a felét ettem reggelire, a többi jó lesz tízóraira Mellette
A vöröslencse egy nagyon jól használható alapanyag, lehet belőle köret, saláta, leves… Hamar elkészül, sokkal hamarabb megpuhul mint a hagyományos lencse. Akinél a hüvelyesek panaszt okoznak, nekik is érdemes kis mennyiségben a vöröslencsét kipróbálni, mert kissé könnyebben emészthető mint a barna változat. Érdemes egyébként a hüvelyeseket rendszeresen beilleszteni a táplálkozásunkba, magas rost, és fehérjetartalmuk hozzájárul
VÖRÖSLENCSE LEVES🫕 Read More »
#tejmentes#tojásmentes Hoztam nektek egy nagyon gyorsan elkészíthető almás nasit, félig- meddig random tettem bele a hozzávalókat, hogy majd lesz belőle valami, de isteni lett 15 db kis golyóhoz kell: 2 db alma (20-25 dkg összesen) 1 tk. sütőpor 1 ek. lenmagőrlemény (kedvencem, kedvező élettani hatása miatt naponta javasolt fogyasztani) 1 ek. vegán protein por (cukormentes)
/tej, tojásmentes, cukormentes/ És ráadásul teljes kiőrlésű liszttel készült! De mutatom a receptet, ha szeretnétek ebben a verzióban kipróbálni 15 dkg teljes kiőrlésű rozsliszt 15 dkg zabpehelyliszt 1 csomag szárított élesztő 2,5 dl növényi tej (nálam most az új Alpro “this is not milk” zabital) 1 csipet só 30-35 g eritvia 2 ek. szárított, reszelt
VEGÁN PEKÁNDIÓS ARANYGALUSKA Read More »
Vöröslencsés paradicsomos csicseriborsó tészta Ez tényleg villámgyorsan elkészül, úgyhogy a “nincs időm főzni” itt nem játszik A vöröslencsét sós vízben puhára főztem, (ez pár percet vett igénybe). Ezután serpenyőben paradicsomszószt melegítettem olaj nélkül, beleöntöttem a főtt vöröslencsét. Fűszereztem só, bors, oregánó, kurkuma, fokhagymapor ment bele még kb. 2 ek. sörélesztőpehely Közben kifőtt a csicseriborsó tészta
Sütőtökös zabgolyó #tejmentes#gluténmentes#vegán Próbáljátok ki ezt a kis vitamingombócot Hozzáadott cukrot nem tartalmaz, a datolya és a sütőtök teszi édessé Körülbelül 35 db apró golyóhoz kell 130 g gluténmentes zabpehely ledarálva 230 g sült sütőtök 1 ek. lenmagőrlemény 1 kk. fahéj 10 szem (apróbb) datolya 1/2 evőkanál kesuvaj (cukormentes) holland kakaópor A sütőtököt és a
Sütőtökös zabgolyó Read More »
A legtöbb kedvenc ételem gyorsan elkészíthető, ahogy ez a cukkínis tészta is. Húsmentes, de mégis fehérjedús, keresd a fehérjeforrást az összetevők között! Ha szereted a villámgyorsan elkészülő, de finom és tápláló fogásokat, akkor Neked szól a recept 1/2 salátacukkini 5 evőkanál sűrített paradicsom 50 g borsófehérje granulátum 1 evőkanál napraforgó olaj vöröshagymakrém és fokhagymakrém (
Vegán cukkínis tészta Read More »
