Sziasztok! Szuper nasit hoztam Nektek, ami természetesen szuper gyorsan el is készül, és ráadásul #tejmentes, #tojásmentes, valamint hozzáadott cukrot nem tartalmaz. De akkor mi van benne? 2 db banán 130 g zabpehely megdarálva 1 csipet só 2 tk. sütőpor pici fahéj kb. 2 dl cukormentes mandulatej 1 evőkanál útifűmaghéj 50 ml vízzel kikeverve, ez 1 […]
Szuper ebédötletet hoztam Nektek, és ahogy megszokhattátok villámgyors az elkészítése is. Ez pedig a chilis bab vegán verzióban, és kicsit kevéssé csípősen mert mondjuk én konkrétan nem bírom a csípőset. Szóval igazából ennek új nevet kellene adnom a chilis bab helyett. Hús helyett ezúttal borsófehérje granulátum került bele! Én ezt most próbáltam először, de nagyon
A vöröslencse egy nagyon jól használható alapanyag, lehet belőle köret, saláta, leves… Hamar elkészül, sokkal hamarabb megpuhul mint a hagyományos lencse. Akinél a hüvelyesek panaszt okoznak, nekik is érdemes kis mennyiségben a vöröslencsét kipróbálni, mert kissé könnyebben emészthető mint a barna változat. Érdemes egyébként a hüvelyeseket rendszeresen beilleszteni a táplálkozásunkba, magas rost, és fehérjetartalmuk hozzájárul
VÖRÖSLENCSE LEVES🫕 Read More »
#tejmentes#tojásmentes Hoztam nektek egy nagyon gyorsan elkészíthető almás nasit, félig- meddig random tettem bele a hozzávalókat, hogy majd lesz belőle valami, de isteni lett 15 db kis golyóhoz kell: 2 db alma (20-25 dkg összesen) 1 tk. sütőpor 1 ek. lenmagőrlemény (kedvencem, kedvező élettani hatása miatt naponta javasolt fogyasztani) 1 ek. vegán protein por (cukormentes)
/tej, tojásmentes, cukormentes/ És ráadásul teljes kiőrlésű liszttel készült! De mutatom a receptet, ha szeretnétek ebben a verzióban kipróbálni 15 dkg teljes kiőrlésű rozsliszt 15 dkg zabpehelyliszt 1 csomag szárított élesztő 2,5 dl növényi tej (nálam most az új Alpro “this is not milk” zabital) 1 csipet só 30-35 g eritvia 2 ek. szárított, reszelt
VEGÁN PEKÁNDIÓS ARANYGALUSKA Read More »
Vöröslencsés paradicsomos csicseriborsó tészta Ez tényleg villámgyorsan elkészül, úgyhogy a “nincs időm főzni” itt nem játszik A vöröslencsét sós vízben puhára főztem, (ez pár percet vett igénybe). Ezután serpenyőben paradicsomszószt melegítettem olaj nélkül, beleöntöttem a főtt vöröslencsét. Fűszereztem só, bors, oregánó, kurkuma, fokhagymapor ment bele még kb. 2 ek. sörélesztőpehely Közben kifőtt a csicseriborsó tészta
Sütőtökös zabgolyó #tejmentes#gluténmentes#vegán Próbáljátok ki ezt a kis vitamingombócot Hozzáadott cukrot nem tartalmaz, a datolya és a sütőtök teszi édessé Körülbelül 35 db apró golyóhoz kell 130 g gluténmentes zabpehely ledarálva 230 g sült sütőtök 1 ek. lenmagőrlemény 1 kk. fahéj 10 szem (apróbb) datolya 1/2 evőkanál kesuvaj (cukormentes) holland kakaópor A sütőtököt és a
Sütőtökös zabgolyó Read More »
A legtöbb kedvenc ételem gyorsan elkészíthető, ahogy ez a cukkínis tészta is. Húsmentes, de mégis fehérjedús, keresd a fehérjeforrást az összetevők között! Ha szereted a villámgyorsan elkészülő, de finom és tápláló fogásokat, akkor Neked szól a recept 1/2 salátacukkini 5 evőkanál sűrített paradicsom 50 g borsófehérje granulátum 1 evőkanál napraforgó olaj vöröshagymakrém és fokhagymakrém (
Vegán cukkínis tészta Read More »
Szerintem mindenki kedvencét készítettem el, ezúttal vegán változatban. Kókusztejszínt használtam hozzá, és ettől veszélyesen krémes lett. Nem bonyolult művelet, ami kell hozzá ( 4 adagra): 1 bögre kerekszemű rizs 1/2 konzerv kókusztejszín 3 bögre víz kezeletlen citrom héja 1 csipet só édesítő (nálam most xilit) A kókusztejszínt a vízzel, és a sóval felforraltam, majd hozzáadtam
